개그우먼 신봉선이 어느 순간 갑자기 살이 쪽 빠진 채로 TV에 등장해서 놀라신 분들이 많으실 겁니다. 그녀가 어떻게 그렇게 빠른 기간 내에 살을 뺄 수 있었는지 신봉선 다이어트 방법, 후기, 그리고 가장 중요한 부작용 피하는 방법까지 말씀드리도록 하겠습니다.
목차
다이어트 했던 이유

그녀가 결심을 하게 된 이유는 다름 아닌 광고가 들어왔기 때문이었습니다. 빨간통 다이어트로 유명한 푸드올로지에서 ‘빨간통 신봉선’이라는 이름으로 100일 동안 10kg 감량하는 프로젝트를 진행한 것입니다.
푸드올로지에서 나온 빨간통 약은 다이어트 보조제인데 이것의 효과를 보여줘야 하는 막중한 임무를 갖게 된 것입니다. 비포와 애프터를 보여줘야 했기 때문에, 변화가 있어야 광고비를 받을 수 있기 때문에 그녀는 그 언제보다 열심히 임했다고 합니다.
우스갯소리로 이 프로젝트를 마치는 날 정신과를 가야겠다고 웃으며 얘기하는 모습에서 얼마나 힘들게 했는지 간접적으로 느낄 수 있기도 했습니다. 프로젝트가 끝났지만 운동은 앞으로도 계속 할 예정이라고 해요.
신봉선 다이어트 방법
1) 다이어트 식단

그녀의 유튜브 채널 영상에서 신봉선 다이어트 식단을 대공개 했습니다. 아침식사부터 저녁식사까지 어떻게 먹는지 영상을 통해 자세하게 전달했는데 생각보다 쉽지 않은 식단입니다.
우선 가장 중요하게 생각했던 것이 식사시간이었다고 합니다. 식사시간을 엄수하고 꼭 정해진 시간에만 식사를 했다고 해요. 그래서 정해진 시간만 되면 자동으로 배꼽시계가 울려 식사를 할 수밖에 없었다고 합니다.
아침에는 일반식을 먹었다고 합니다. 아무래도 방송 스케줄을 소화해야 하기 때문에 에너지를 보충해야 하는데 그것을 아침 식사로 한 것입니다.

그리고 점심과 저녁에는 샐러드를 먹었습니다. 샐러드를 먹는 장면에서 제가 주의 깊게 본 장면이 있는데 바로 샐러드를 쌈 싸듯이 큰 야채에 싸서 먹는다는 것입니다.
다이어트 회사로 유명한 쥬비스에서도 식사할 때 꼭 쌈을 싸서 먹으라고 가이드합니다. 그냥 먹을 때보다 쌈을 싸서 한입 가득 먹으면 포만감도 빨리 오고 더 맛있게 먹을 수 있다고 합니다.
2) 운동 방법
사실 운동에는 방법이라고 할만한 것이 없었습니다. 그저 꾸준히 근력운동과 유산소 운동을 반복해 줄 뿐이었습니다. 근력운동은 랫풀다운, 어시스트 풀업, 벤트오버 스트레이트 암 풀다운 등을 진행했다고 합니다.

그리고 짬짬이 수영을 다니면서 유산소 운동에 조금 더 힘을 실었습니다. 수영을 다녀 보신 분들을 아시겠지만 1시간만 해도 엄청나게 많은 칼로리가 소모되고 있다는 것이 느껴질 정도로 체력 소모가 심합니다. 그만큼 짧은 시간 내에 할 수 있는 가성비 좋은 운동 종목인 것입니다.
신봉선은 헬스와 수영 이외에도 테니스도 배운 것으로 알려져 있습니다. 게다가 <골때리는 그녀들>을 위해 축구까지 했으니 거의 운동선수로 살았다고 봐도 무방할 것 같습니다.
3) 빨간통 다이어트 보조제
앞에서도 말씀드렸듯이 신봉선이 다이어트를 시작하게 된 계기는 푸드올로지 회사로부터 광고가 들어왔기 때문이었습니다. 바로 이 빨간통 다이어트 보조제를 만든 회사입니다.

소녀시대 서현이 광고하는 이 빨간통은 콜레올로지라는 성분을 포함하고 있는데 지방을 분해하는 데에 효과가 뛰어나다고 알려져 있습니다. 물론 보조제이니만큼 보조하는 역할까지만 수행할 수 있습니다. 하지만 식단과 운동을 열심히 하시는 분이라면 신봉선처럼 엄청난 시너지 효과를 볼 수 있습니다.
광고는 아닙니다만 혹시라도 체중 감량을 결심하셨는데 좀 더 짧은 기간 내에 빠르고 건강하게 살을 빼고 싶다고 생각하시는 분들은 보조제도 한번 생각해 보시는 것을 추천 드립니다.
신봉선 다이어트 기간

기간은 100일, 즉 총 3개월 정도였습니다. 그 짧은 기간 내에 무려 11kg을 감량했습니다. 근육량은 유지하고 대부분 체지방에서 감량한 것을 보니 엄청난 노력이 느껴집니다.
신봉선 다이어트는 3개월이었지만 푸드올로지에서 ‘신봉선 다이어트 성공 세트’라는 이름으로 판매하고 있는 제품은 1개월부터 3개월까지 기간이 다릅니다. 판매 가격이 185,500원 정도 되니 관심 있으신 분들은 참고하시기 바랍니다.
신봉선 다이어트 부작용

식단이나 운동을 내 몸에 과하게 적용하지만 않는다면 특별히 부작용이 있지는 않습니다. 너무 탄수화물을 먹지 않아도 안 되고, 너무 운동을 무리하게 해서 부상을 당해서도 안 됩니다. 이 정도는 다 아는 부분입니다.
다만 걱정되시는 부분이 빨간통 다이어트의 부작용일 것입니다. 과연 보조제가 꼭 필요한지, 먹어도 문제가 없는지 걱정되시는 분들을 위해 제가 좀 알아 봤습니다.
우선 섭취를 한다고 해서 부작용이 생기지는 않는 것으로 확인됩니다. 아무리 찾아 봐도 먹고 나서 탈이 났다든지 알러지가 발생했다든지 하는 사례들은 찾을 수 없었습니다.

다만 과장광고 의혹이 있습니다. 푸드올로지에서는 이 빨간통 보조제를 ‘2주에 11kg 빠진다’고 광고하고 홍보하고 있는데 실제 소비자들의 후기를 보면 ‘불가능’하다는 것입니다. 푸드올로지는 2주만에 체지방만 11kg 감량 가능하며 ‘이거 먹고 안 빠진 사람 못 봤다’는 광고도 합니다.
이에 식약처 관계자는 “2주만에 군살정리 끝 등의 문구는 기능성을 벗어난 부당한 광고로 보인다”고 말했습니다. 푸드올로지 관계자는 “개인 체질에 따라 달라질 수 있다”며 허위 광고를 부인했지만 환불 신청이 늘고 있다고 합니다.
그나마 다행인 점은 100% 환불 보장제를 실시하고 있어서 체질에 안 맞거나 효능이 느껴지지 않으면 환불을 받을 수 있다는 것입니다. 신봉선 사례를 보면 사람마다, 체질마다 어떻게 효과가 있을지 모르니 우선 받아서 섭취해 보시는 것도 나쁘지 않아 보입니다.
신봉선 다이어트 후기 모음
1) 2주 집중 다이어트 세트

한 블로거는 몰라 보게 날씬해지고 예뻐진 신봉선을 보고 보조제를 먹으면서 식단과 운동을 병행해 봐야겠다고 다짐하고 ‘2주 집중 다이어트 세트’로 구매를 진행했다고 합니다.
2주 집중 세트는 톡스올로지와 버닝올로지 디데이로 구성되어 있는데 전자는 몸속의 독소를 제거하여 다이어트에 최적화 된 몸을 만들어주고, 후자는 직접적으로 체지방을 감소시키는 역할을 한다고 합니다.
원래 같으면 체중 감량에 도전할 때 무리하게 굶거나 심한 운동을 하는 경우가 많았었는데 이번에는 몸에 무리를 주지 않고 과하게 노력하지 않는 선에서 보조제를 먹으며 진행했다고 합니다.

보조제는 하루에 3번씩 섭취하면 되고 색은 약간 진갈색인데 맛은 상큼한 베리맛이 난다고 합니다. 끈적임이 없고 깔끔하다고 해요. 그래서 음료처럼 부담 없이 매일 마셨다고 합니다.
가장 중요한 결과를 말씀드리면 결과적으로 살이 좀 빠지긴 했다고 합니다. 안 맞던 바지가 맞고 뱃살도 조금 들어갔으며 붓기도 빠진 게 느껴지기까지 한다고 해요. 하지만 2주 밖에 되지 않았으니 그렇게 드라마틱 한 결과는 얻지 못 한 것으로 보입니다.
2) 콜레올로지 컷

이번에는 액상 형태가 아니라 알약 형태로 되어 있는 보조제를 먹은 분의 후기를 들고 왔습니다. 역시나 슬림한 신봉선의 모습을 보고 다이어트를 결심했다고 합니다.
그녀의 운동과 식단을 그대로 따라하면서 자기 전에 한번만 약을 섭취하면 됐기 때문에 부담도 없고 확실히 편했다고 합니다. 저 같아도 매일 3번씩 챙겨 먹는 것보다는 한번 알약 형태로 먹는 것이 더 편할 것 같습니다.
아쉽게도 이 후기에는 결과에 대한 내용은 있지 않습니다. 하지만 섭취가 용이하고 거부감이 없기 때문에 장기간 복용에도 부담이 없을 것으로 생각됩니다.
결론
신봉선 다이어트 방법과 식단, 후기, 부작용까지 알아보았습니다. 몰라 보게 달라진 그녀의 노력이 빨간통 다이어트 보조제에 가려지는 것 같아 조금은 안타깝기도 합니다. 보조제는 보조제일뿐, 식단관리와 규칙적인 운동이 더 효과가 있다고 생각합니다.