허리둘레 인치 센치 계산 방법(+남자 평균, 여자 평균은 얼마?)

바지나 치마를 살 때 허리둘레가 인치로만 표기되어 헷갈린 적 있으셨죠? 온라인 쇼핑몰에서 특히 자주 겪는 일입니다. 하지만 자신의 허리를 정확히 알아두면 옷 구매가 훨씬 수월해지고 사이즈 선택의 실수도 줄일 수 있어요.

이 글에서는 허리둘레 인치 계산 방법, 남녀 평균 허리둘레, 그리고 그 기준으로 옷을 고르는 요령까지 상세하게 정리해드릴게요.

허리둘레 인치 계산 방법

허리둘레는 센티미터(cm) 또는 인치(in) 단위로 표기되며, 환산 공식은 아래와 같습니다.

예를 들어, 허리둘레가 70cm이면 70 ÷ 2.54 = 약 27.6인치입니다. 반대로 28인치 바지는 28 × 2.54 = 약 71.1cm의 허리 둘레를 의미해요.

이 표는 우리나라 기성복 기준에 맞춘 표준 허리둘레로, 브랜드나 디자인에 따라 조금씩 차이가 있을 수 있으니 참고용으로 활용해주세요.

허리 둘레를 집에서 직접 잴 땐 다음 순서를 따라주세요.

예를 들어 허리둘레가 71cm라면, 인치로 환산하면 약 27.9인치입니다. 이럴 경우,

겨울철 내복 착용 예정이면 한 사이즈 업도 고려하세요. 같은 28인치라도 브랜드마다 핏이 다르므로, 실측을 참고하는 게 좋습니다.

국민건강영양조사에 따르면 한국인의 평균 허리둘레는 다음과 같습니다.

여성은 평균 78.6cm(약 31인치), 남성은 평균 82.9cm(약 32.6인치)로 확인됩니다. 연령이 높아질수록 허리둘레도 점점 증가하는 경향이 있습니다.

허리둘레는 단순한 사이즈 정보뿐 아니라 건강 지표로도 중요합니다.

간단한 비만 체크 방법을 소개합니다.

예: 키 160cm, 허리 72cm → 72 ÷ 160 = 0.45 → 여성 기준 대사증후군 위험 경계선에 가까운 수치입니다.

→ 70cm는 인치로 약 27.6인치입니다. 26~28인치 중 착용감에 따라 선택하세요.

→ 집에 있는 끈이나 실로 표시한 뒤 일반 자로 재면 됩니다.

→ 원단, 핏, 브랜드 철학 등에 따라 실측 차이가 있으니 실측표를 꼭 확인하세요.

→ 맞습니다. 미국식 인치 사이즈는 약간 작게 표기되는 경우가 많습니다.

→ 대부분은 허리 실측(cm) 기준으로 사이즈 교환/반품을 진행합니다.

허리둘레 인치 센치 계산 방법(남자 평균, 여자 평균 포함)에 대해서 최대한 빠짐 없이 모두 알려드렸습니다.

허리둘레는 단순히 옷 사이즈를 결정하는 기준이 아니라 건강의 지표이자 생활 밀착형 정보입니다.

인치와 센치 변환 공식만 익혀두어도 옷 구매는 훨씬 쉬워지고, 허리 사이즈만 정확히 알아도 반품 없는 쇼핑이 가능해집니다.

건강 관리와 쇼핑 효율을 함께 챙기고 싶다면, 지금 바로 줄자 들고 허리를 재보세요!