입냄새는 여러 가지 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 구취 제거제를 쓰더라도 해결이 되지 않는 이유도 입이 아닌 다른 곳에 문제가 있을 수도 있기 때문입니다. 그럼 입냄새 원인과 해결 방법 5가지 소개 드리겠습니다.
입냄새 원인
1) 구강 위생 부족
부실한 구강 위생은 입냄새의 가장 흔한 원인 중 하나입니다. 치아와 잇몸의 문제, 치아 틀어짐, 치아 미백 제품 사용, 충치, 치석 등은 냄새를 유발할 수 있습니다.
2) 남은 음식 부스러기
혀 표면에는 먹은 음식 부스러기나 박테리아가 쌓일 수 있습니다. 이러한 먹은 음식 부스러기는 냄새를 일으킬 수 있습니다.
3) 건조한 입
입 안이 건조하면 구취가 발생할 수 있습니다. 침샘의 활동 감소, 타액 부족, 타액 흐름의 감소 등이 이를 유발할 수 있습니다. 습기는 냄새를 줄여주는 역할을 합니다.
4) 특정 음식 섭취
일부 음식은 입냄새를 유발할 수 있습니다. 강한 향의 양파, 마늘, 커피, 알코올, 향신료 등이 해당됩니다. 하지만 보통은 이런 음식을 먹지 않고도 냄새가 나는 분들이 많습니다.
5) 소화계 문제
일부 내장 기관에 문제가 생겼을 경우가 있습니다. 소화계 이상, 간 문제, 당뇨병 등의 질환이 있는 경우 냄새를 유발하는 가스 성분이 발생하면서 식도를 타고 올라와 입 밖으로 배출될 수 있습니다.
입냄새 해결 방법
1) 치실 사용
많은 사람들이 칫솔만 이용하고 치실을 사용하지 않습니다. 칫솔만 사용할 경우 치아와 치아 사이에 있는 작은 음식 부스러기를 제거하지 못 할 가능성이 매우 큽니다.
음식 찌꺼기가 남아 있는 채로 시간이 흐르게 되면, 박테리아가 발생하여 냄새를 만들어 냅니다. 따라서 치실 사용이 입냄새 제거에 가장 효과적인 방법입니다.
2) 하루 3번 양치
의외로 하루에 3번 미만으로 양치하는 사람들이 많습니다. 보통 아침, 점심, 저녁 이렇게 3번 양치를 해야 함에도 아침, 저녁 2번만 하거나 아침 또는 저녁에만 1번 양치하는 사람도 있습니다.
양치는 너무 자주 하게 되면 치아를 손상시킬 수 있기 때문에 적절하게 해야 합니다. 하지만 너무 적은 횟수는 입안의 위생을 망치는 길입니다.
3) 구강 청결용품 사용
시중에는 구강 청결을 위한 제품들이 많습니다. 특히 칫솔이나 치실로 닦지 못하는 부분까지 박테리아를 제거해 주는 리스테린과 같은 가글 형태의 청결제가 입냄새 제거에 인기가 많습니다.
4) 혀 세척
혀는 넓고 돌기가 있어서 박테리아나 작은 음식 찌꺼기가 달라붙기 좋습니다. 따라서 혀는 항상 청소를 해줘야 합니다.
시중에 혀를 전용으로 닦을 수 있는 혀 세척기가 있으니 구매해서 사용하시는 것을 추천 드립니다. 칫솔로 하는 것보다 훨씬 깨끗하게 제거가 가능합니다.
5) 의사 상담
원인에서도 말씀드렸듯이 입냄새의 원인이 입 안에 있는 것이 아닐 수 있습니다. 따라서 위 방법들을 모두 시도해 봤음에도 냄새가 제거되지 않는다면, 가까운 병원을 찾으시는 것을 권해 드립니다.
소화기 장애, 특히 위장 장애가 있을 경우 신트림이라고 부르는 가스로 인해 냄새가 나기 쉽습니다. 이런 위장 장애는 약물로 충분히 치료가 가능하므로, 의사와 상담하여 약물을 복용하시는 것을 추천 드립니다.

총정리
입냄새 원인 및 해결방법에 대해 말씀드렸습니다. 다양한 원인이 있지만 대부분은 구강 위생을 제대로 챙기지 못 해서 나는 경우가 많습니다. 따라서 규칙적인 양치와 치실 사용 등을 통해 입 속 건강 챙기시기 바라겠습니다.